Học sinh trường tư thục tốt nên ăn uống ra sao trước kì thi quan trọng?

Trước kỳ thi đại học là một thời gian nhạy cảm mà các em học sinh trường tư thục tốt TPHCM cần được quan tâm, về cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Việc ăn uống đều độ, ăn nhiều đồ ăn tốt cho sức khỏe là một những phương pháp giúp các em có thể giữ gìn được sức khỏe tốt nhằm phát huy khả năng của chính mình. Hãy cùng tìm hiểu bạn nhé 

Tìm hiểu về trường tư thục tốt TPHCM

Việc chuẩn bị và duy trì sức khỏe tốt giúp các em trường tư thục học tập hiệu quả, tinh thần và trí nhớ minh mẫn, làm bài thi tốt. Tuy nhiên, bước vào mùa thi, thí sinh thường dồn sức ôn luyện, không chú ý chăm sóc sức khỏe.

Việc ăn đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, đúng giờ có vai trò quan trọng bù đắp, nạp năng lượng, giúp thí sinh tỉnh táo, cải thiện trí nhớ và tập trung làm bài. Các thói quen xấu về ăn, ngủ thí sinh thường mắc phải trong quá trình ôn thi không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến việc ôn tập kém hiệu quả. Cụ thể, nhiều em trường tư thục tốt TPHCM thường bỏ bữa ăn chính, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, thức uống có đường…

Ăn sáng đầy đủ

Sĩ tử sẽ không tránh khỏi những khoảng thời gian dài thức khuya ôn thi THPT Quốc gia. Điều này sẽ khiến cho cơ thể của các em trở nên mệt mỏi hơn. Một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp các em lấy lại tinh thần học tập hiệu quả nhất. Bữa sáng nên có những thực phẩm bao gồm chất xơ, trái cây, ngũ cốc, sữa... Phụ huynh trường tư thục tốt TPHCM tuyệt đối không để con bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn sáng bằng đồ ăn nhanh.

Cần kết hợp các loại hình tập luyện thể dục thể thao phù hợp với từng em cũng như đảm bảo đủ giấc ngủ thì các em mới luôn tỉnh táo, sáng suốt khi học tập, nhất là trước các kỳ thi cường độ học tập rất cao.

Lượng nước trung bình hàng ngày là 40ml/kg trọng lượng cơ thể, có thể cho các em uống nước cam, táo, xoài... khoảng 2-3 cốc/ngày. Rất mong các bậc cha mẹ lưu ý cho con ăn đầy đủ, hợp lý và khoa học để đảm bảo sức khỏe. Trước khi vào thi nên ăn uống nhẹ nhàng và đủ calo, không nên ăn quá no, uống quá nhiều nước ngọt có gas, nước đá lạnh. Tránh các quán ăn không đảm bảo vệ sinh thực phẩm.

>>>> Bạn còn có thể tìm hiểu thêm dịch vụ: top 10 trường thcs tư thục tốt nhất tphcm    

Trường tư thục tốt TPHCM

Trường tư thục tốt TPHCM được tọa lạc ở TPHCM, là một địa điểm có môi trường thoáng mát, cảnh quan thân thiện và phù hợp với sự phát triển giáo dục. Trường được xây dựng trên khuôn viên trường rộng rãi. Tất cả các phòng học đều được trang bị điều hòa, cửa kính, bảng chống bụi, chống lóa, hệ thống đèn chiếu sáng, tủ đựng đồ và bàn ghế cho học sinh đạt chuẩn. Các phòng thí nghiệm, phòng tin học, phòng chuyên đề và thư viện hiện đại với đầy đủ thiết bị, máy móc phục vụ giáo viên và học sinh. Bếp ăn rộng rãi, vệ sinh sạch sẽ được đấu thầu bởi các công ty hàng đầu, có thể phục vụ 2500 suất ăn mỗi ngày với nguồn thực phẩm an toàn và cân đối về dinh dưỡng.

>>>> Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp dịch vụ: trường cấp 3 tốt nhất hồ chí minh

Trường THPT Hồng Đức
Địa chỉ: 
– Số 8, Hồ Đắc Di, Tây Thạnh Tân Phú, TP Hồ Chí Minh
– 118, Nam Hòa, Phước Long A. Quận 9, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 02862.80.83.88
Email: truonghongductphcm@gmail.com
Website: hongduc.vn